天天速讯：正确的跑步减肥方法 正确的跑步减肥方法有哪些
2023-05-07 15:20:21
来源：互联网
(资料图片)
1、跑步时建议穿材质较软的运动鞋，每天慢跑40分钟，慢跑过程中注意身体要放轻松，同时保持稳定，腿要迈开呈弓箭步状态，后方脚的前脚掌蹬地，落地时收紧脚踝，以脚掌中部着地，否则容易崴伤脚踝。
2、最重要坚持下去，跑完要记得拉伸，第二天才不会痛。
标签：
x
广告
x
广告